腎友的水分控制：從今天開始記錄

對透析腎友來說，水分控制的重要性不亞於藥物治療。兩次透析間體重增加過多，不僅增加心臟負擔，也容易引起呼吸喘、水腫與高血壓。

建議腎友準備一個有刻度的水壺，每天早上將一整天的飲水量（約 500–800 c.c.，依醫師建議）裝入壺中，喝完即止；喝水以「小口、含冰塊」的方式進行，可有效減少口渴感。

此外，湯、粥、水果、冰淇淋都含有大量水分，記得納入每日總量計算。開始記錄的第一週可能會不習慣，但兩週後就能看見成效——體重控制穩定，透析也會更舒適。